Gurkmeja

I yogisk kokkonst finns det djup visdom om olika kryddor och örters läkande förmåga, och när vi lagar mat använder kryddor för att skapa balans i kropp och sinne. En krydda som är ren och skär medicin är GURKMEJAN. Dess primära…

Andning för inre lugn

Har du andan i halsen, mycket att stå i, tusen bollar i luften samtidigt och det känns som att du ska brinna upp inifrån? Unna dig en paus och samla dig med Sitali Pranayam – en yogisk andningsteknik som ger lugn och avslappning kombinerat…

Stärk din aura

När vi suttit många timmar framför en datorskärm kan vi lätt känna oss spända, osköna och inte riktigt i kontakt med oss själva. Det känns som att flimret från skärmen har letat sig in i vårt eget sinne och nervsystem. Förklaringen…

Balans i sinnet

Den här meditationen hjälper dig att släppa taget om händelser och bekymmer. Efter en längre tids stress eller känslomässiga utmaningar bringar den lugn och emotionell balans. En riktigt skön meditation att både börja och avsluta dagen…