juli 2023

“Meditation for the negative mind” hjälper dig att rensa sinnet och det undermedvetna. Den får dig att se ljuset igen när orostankar och känslor tar över ditt inre. Speciellt när…

Välkommen att praktisera Sitali Pranayama - en klassisk yogisk andningsteknik för att svalka kropp och sinne under heta sommardagar. Kan även användas vid fysisk överhettning såsom feber, samt mental överhettning…

Vill du bli vän med din eldandning? Eller har du älskat den från första stund och vill fördjupa den? Här är en kort övning som låter dig uppleva denna andningsteknik…