Tips & inspiration

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Kriya for Infinite Strength and Communication Vi lever i informationsåldern, där kommunikation är otroligt centralt i våra liv. Vi kommunicerar i sociala medier, genom hur vi klär oss, vilka frisyrer…

“Meditation for the negative mind” hjälper dig att rensa sinnet och det undermedvetna. Den får dig att se ljuset igen när orostankar och känslor tar över ditt inre. Speciellt när…

Välkommen att praktisera Sitali Pranayama - en klassisk yogisk andningsteknik för att svalka kropp och sinne under heta sommardagar. Kan även användas vid fysisk överhettning såsom feber, samt mental överhettning…

Vill du bli vän med din eldandning? Eller har du älskat den från första stund och vill fördjupa den? Här är en kort övning som låter dig uppleva denna andningsteknik…

Ett enkelt, gratis och framförallt häääärligt hälsoknep: promenera mera! Speciellt nu när hösten brer ut sig, luften är så där ljuvligt mustig och ljuset mjukt och varmt är det skönt…

Behöver du fylla på med lite energi och släppa stress? Då är denna korta meditation något för dig. Du kan göra den lite varsomhelst här under sommaren; på stranden, på…

Schnitzerkost är en fantastisk måltid, så fylld av näring och livsenergi. Det är en perfekt sommarfrukost – lätt, fylld av energi, svalkande och väldigt god! Schnitzerkost 6 portioner 3 dl…

Vare sig vi bor i stan eller på landet, i ett litet samhälle eller en myllrande småstad är vi moderna västerlänningar utsatta för så mycket information, krav och åtaganden att…

NEJLIKEVATTEN: Nejlika har använts i alla tider för att stärka immunförsvaret. Förutom att ha antivirala egenskaper innehåller det också antifungala och antibakteriella medel, dvs det dödar och motverkar svamp- och parasitangrepp…

Abhyanga kallas den ayurvediska läkande oljemassagen, som du med fördel kan göra på dig själv och inkorporera i din dagliga rutin, eller i alla fall då och då, kanske en gång…