Den här kursen är för dig som vill

• stärka din mentala klarhet
• fördjupa ditt mediterande
  
• ta del av Kundaliniyogans skattkista av meditationstekniker och andlig undervisning

Den moderna tiden ställer höga krav på våra psyken. Saker går snabbare och snabbare, och vi behöver träna på förmågan att processa denna intensitet så att vi kan vara stabila, centrerade och i flöde.

Att regelbundet meditera gör det lättare och mer glädjefyllt att navigera i livet. Det ger bland annat:

• en ökad närvaro (“nära varandet”, nära det som faktiskt är snarare än nära det vi förväntar oss eller oroar oss för)
• en större finkänslighet och fingertoppskänsla i vardagen
• förmågan att inte ätas upp av sina egna (eller andras) tankar och känslor
• förmågan att göra kloka, medvetna och väl förankrade val.

På varje träff av denna kurs mjukar vi upp, öppnar upp och stärker kroppen med en kort kriya (sekvens av fysiska övningar) för att därefter landa in i en längre stunds meditation.

Kundaliniyogans meditationer är aktiva och dynamiska upplevelser där vi använder specifika andningstekniker och/eller mantran. När vi mediterar en längre stund kan sinnet steg för steg varva ner, balanseras och expandera vilket ger en djupare effekt och integrering. Detta gör att vi kan leva i större närvaro och medvetenhet i vår vardag.

Ofta blir det mantrameditation till levande musik i klasserna.

Kursens exakta innehåll utformas alltid i samklang med den aktuella gruppens energi.

Varmt välkommen till en djupgående och upplyftande yogatermin och ett liv med större klarseende!

Du är välkommen precis som du är, nybörjare eller supervan kundaliniyogi – och alla nivåer däremellan. Du gör som alltid yogan utifrån dina förutsättningar.

Väl mött,
Klas