START 14 april 2021

Tid: Onsdagar kl 19:00-20:15
Pris: 800 kr för 5 tillfällen. Det finns plats för 9 deltagare att vara med på plats på yogacentret för 1000 kr. Maila mig direkt om du vill ha en av dessa platser.
Lärare: Viveka Pasquier
Plats: Online via Zoom
Frågor: 0709-586605 eller viveka@kundaliniyogacenter.se

ANMÄLAN

    HUMAN KINDNESS ♥ PRANA

    Andning, vitalitet, flöde, skapande, läkning – vårens 5-veckorskurs går i Pranans tecken.

    Först av allt kommer andetaget, det är det första vi gör när vi föds. Vi tar ett djupt andetag in. Därefter andas vi otaliga andetag igenom hela livet. Medvetna eller omedvetna. Andas gör vi alla, frågan är bara hur.

    Hur förvaltar du ditt andetag? Hur djupt kan du andas? Hur vital känner du dig? Ditt andetag vittnar om hur du har det, både fysiskt och mentalt. Med andningens kraft skapar du din hälsa. På alla plan. Därför är andningen central i yogan. Pranayama – är att kärleksfullt bemästra pranan, livskraften. Inom dig. Andetagets potential är enorm och reglerar hela din livsupplevelse.

    Så kom med på våra fem online-onsdagsklasser och få nya fördjupade insikter som expanderar både din livskvalitet och ditt andetag. Allt i medkänslans, modets och medvetenhetens samvaro.

    Under kursen kommer du att:

    • Lära dig att andas rätt
    • Öka din förståelse för andningens potential och anatomi
    • Expandera din lungkapacitet
    • Boosta ditt immunförsvar
    • Stärka ditt hjärta och din medkänsla
    • Skapa lugn och ro i ditt sinne
    • Öka din närvaro och ditt fokus
    • Odla din stabilitet och din uthållighet
    • Fördjupa din meditationsförmåga
    • Få med dig andningstekniker att enkelt införliva i din vardag

    Alla 5 klasser spelas in och du har tillgång till inspelningarna under hela perioden.

    Vi gör kraftfulla kundaliniyogapass och meditationer och varje klass avrundas med läkande djupavslappning där du ges ett varmt omhändertaget utrymme att sjunka djupt in i dig själv, allt för att integrera effekterna av yogan och meditationen.

    Du är välkommen precis som du är, nybörjare eller supervan kundaliniyogi – och alla nivåer däremellan. Du gör som alltid yogan utifrån dina förutsättningar.

    Innerligt välkommen till onsdagsyogan ♥
    Viveka

    Dela till dina vänner