LUNCHYOGA – Relax & Renew

Den uppskattade lunchyogan fortsätter!

Det här är kursen för dig som längtar efter mer stillhet på insidan. Som vill lära dig enkla och effektiva tekniker för att hantera vardagens stress, press och oro. Med mer lugn på insidan skapar du istället utrymme för fokus, närvaro och vitalitet. Kursen passar för alla, nybörjare som avancerade – och för dig som vill ta hand om ditt psykiska välbefinnande och optimera din psykiska hälsa.

Under våra fem onsdagar bjuds du på korta yogapass och meditationer, skön djupavslappnande vila, utrymme för frågor samt enkla och korta tekniker att implementera i din vardag.

Övningar för:

  • Bättre sömn
  • Mer energi
  • Minskad stress & oro
  • Ökat fokus & närvaro

Kursens korta format och lunchtid passar för dig som behöver fylla på batterierna, ta hand om dig själv och få till en stunds vila mitt på dagen.

Du är innerligt välkommen till en lugn och skön vårtermin, ♥
Viveka

Dela till dina vänner

START 17 mars 2021

Tid: Onsdagar kl 12:00-12:45
Pris: 650 kr för 5 tillfällen.
Plats:
Online via Zoom
Lärare: Viveka Pasquier
Frågor: viveka@kundaliniyogacenter.se

ANMÄLAN