START 7 september 2022

Tid: Onsdagar kl 17:30-18:30
Antal tillfällen: 10 st
Pris: 1 700 kr (live + inspelningarna) / 1 050 kr (live)
Lärare: Viveka Pasquier
Plats: Stockholm Kundaliniyoga Center
Frågor: 0709-586605 eller viveka@kundaliniyogacenter.se

ANMÄLAN

STRESS♥FRI – online

Släpp stressen och återerövra livet!

Längtar du efter mer lugn och ro i tillvaron? Vill du veta hur du kan ladda om och ladda upp, enkelt och snabbt? Är du nyfiken på hur du över tid kan bygga både din stabilitet och vitalitet? Då ska du komma med på denna kurs!

Stress är en av vår tids största utmaningar. Vi springer, skyndar, producerar och konsumerar – men hur har vi det där på insidan, egentligen? Och hur påverkar oss stressen? En hel värld hjälps åt att leverera intryck i massor, kommunicerar dag som natt och erbjuder tillgänglighet dygnet runt, detta påverkar oss alla. 

Att finna ro på insidan, mitt i kaoset är en nödvändighet för att må bra idag och förmågan att bearbeta upplevelser och intryck ett måste, om vi ska kunna uppleva och uppnå balans. 

Följ med på höstens online-onsdagskurs och få förnyade insikter som lugnar, stärker och balanserar hela dig.

Lär dig:

  • hur yogans tekniker minskar stressen i kropp och sinne 
  • hur och varför meditation bearbetar stress
  • vad som händer i kroppen när du stressar
  • hur din kropp svarar på olika stressorer
  • hur dina olika stresshormoner fungerar
  • hur din stresspersonlighet skapas och tar sig uttryck
  • vilken avslappningsmetod som funkar bäst för dig
  • effektiva och stressreducerande yogapass, meditationer och andningstekniker
  • kraftfulla och enkla övningar för återhämtning och stabilitet

Detta ingår:

  • 10 inspelade klasser – du yogar så mycket och när du vill.
  • 10 yogapass
  • 10 meditationer
  • Undervisning om stressens anatomi; västerländsk och österländsk
  • Vägledning till yogautövande och meditation på hemmaplan
  • Utrymme att ställa frågor till Viveka
  • och mycket mer

Varje klass bjuds du på ett kraftfullt kundaliniyogapass och meditation som avrundas med läkande djupavslappning där du ges ett varmt omhändertaget utrymme att sjunka djupt in i dig själv, allt för att integrera effekterna av yogan och meditationen.

Du är välkommen precis som du är, nybörjare eller supervan kundaliniyogi – och alla nivåer däremellan. Du gör som alltid yogan utifrån dina förutsättningar.

Stress♥Fri ger dig förnyade kunskaper och verktyg för ett skönt, vitalt och stressfritt liv!

Varmt välkommen! ♥


Dela till dina vänner