UTHÅLLIGHET♥ – online

Känner du dig påverkad av tidens oroligheter och osäkerheter? Längtar du efter mer lugn och ro? Önskar du samtidigt att du hade mer energi och kraft i din vardag? Kom då med och boosta din uthållighet denna vår!

Kundaliniyogan är en veritabel skattkista för hälsa och välmående – på alla plan. Under denna 10 veckors kurs plockar Viveka fram yogiska pärlor och juveler som var och en hjälper dig att stå stadigt i ditt liv. Att ha tillgång till både uthållighet och tillförsikt, flexibilitet och tillit. 

Att vi lever i oroliga tider har nog inte undgått någon. Att andas djupa andetag, träna på gymmet eller bara sitta med sig själv en stund räcker en bra bit men inte alltid hela vägen. Att kunna stå stadigt och hålla ut när det blåser hårt runtomkring är i sanning en konst. Vi behöver tekniker och tänk som leder oss i riktning mot uthållighet och vitalitet. Som hjälper oss att både bygga vår energi och samtidigt förvalta den. Som hjälper oss att finna vår inre riktning och styrfart, även när det är rörigt runtomkring. Med uthålligheten på plats närmar du dig ditt inre lugn, ja till och med fridfullheten. Toleransen och medkänslan. 

Lär dig:

• hur yogans tekniker bygger din uthållighet
• hur ditt nerv- och körtelsystem är länkat till din uthållighet
• hur din vitalitet påverkas av din uthållighet
• hur mental + emotionell flexibilitet och uthållighet hör ihop
• om uthållighetens påverkan på toleransen och medkänslan 
• om hur just din uthållighet kan boostas
• effektiva yogapass, meditationer, övningar och andningstekniker som ökar din uthållighet
• enkla tekniker att utöva på hemmaplan

Detta ingår:

• 10 inspelade klasser – du yogar så mycket och när du vill
• 10 specifika yogapass
• 10 unika meditationer
• Undervisning i uthållighetens mekanismer
• Vägledning till yogautövande och meditation på hemmaplan
• Utrymme att ställa frågor
• Möjlighet att boka in en privat session med Viveka

Viveka leder dig under dessa klasser igenom kraftfulla yogapass och specifikt utvalda meditationer. Läkande djupavslappning ingår vid varje tillfälle, allt för att integrera effekterna av yogan och meditationen.

Du är välkommen precis som du är, nybörjare eller supervan kundaliniyogi – och alla nivåer däremellan. Du gör som alltid yogan utifrån dina förutsättningar.

Uthållighet ger dig förnyade kunskaper och verktyg för ett stabilare, vitalare och mer tillitsfullt liv!

Varmt välkommen♥

Dela till dina vänner