Viveka har spelat in en liten video med tekniker för effektiv återhämtning med hjälp av kundaliniyoga på endast 10 minuter! Videon är i synnerhet för den som arbetar inom vården, har andra utmanande yrken eller bara behöver snabb återhämtning.

Två enkla övningar att göra hemma, på jobbet, i pausen eller på lunchen. Det enda du behöver är en plats att sitta på, en stol funkar fint, och några minuter för dig själv.