Den härligaste uppmaning jag någonsin fått var att dansa vild dans i 11 minuter under 40 dagar!

Det är underbart att röra på kroppen utan tanke på hur det ser ut utifrån. Ingen prestation. Riktigt släppa loss. Skaka ut med närvaro och nyfikenhet.

Att känna energin väckas till liv. Kreativitet och livslust!

Forskningen visar att dans minskar smärta, aggression, stress och ångest. Den kan förbättra minnet och rörligheten, öka koncentrationen och inlärningsförmågan. Dansen gör oss också mer kroppsmedvetna och kreativa samt ökar vår livsenergi och självkänsla.

Testa en gång får du se!

/Kerstin